Le Yoga
Ma vision du yoga va au-delà du tapis et de la réussite d'une posture ou d'un enchainement de posture.
Je le vois plutôt comme une voie, un chemin à la rencontre toujours plus intime de notre Soi profond et nous accompagnant dans notre évolution. Une philosophie de vie qui permet d'être en harmonie un peu plus chaque jour avec qui nous sommes et le monde qui nous entoure.
C'est en ce sens que mes cours individuels sont donnés. Se permettre de se découvrir par l'intermédiaire du corps.
S'accorder un temps à soi pour se centrer, se poser, se dépasser peut-être un peu parfois. Faire le chemin de la connaissance de soi.
Dans la forme ces séances individuelles s'articulent généralement autour de 3 temps clés. Un espace est consacré à des exercices de respiration (pranayamas). Ensuite, soit les postures sont abordées de manière dynamique (vinyasa yoga) ou bien quelques postures sont décortiquées (hatha yoga) en fonction des besoins, souhaits et "connaissances" de l'élève. Enfin, un temps est réservé à une courte méditation (dhyana) afin de développer notre capacité d'observation et de détachement.

